Оказывается все дело в завтраке. Такой вывод сделали ученые Института спортивного питания и спортивной клиники в Бад-Наухайм в Германии.

Дело в том, что поведение школьников, их эмоциональное состояние и умственная работа напрямую зависят от питания. А для активной работы «серых клеточек», как любил выражаться Эркюль Пуаро, ежедневное правильное питание до 13:00 просто необходимо. А поскольку у школьников происходит не только формирование костной ткани и строения тела соответственно, но и функциональной части мозга, которая отвечает за уровень IQ ребенка. Родителям нужно уделять пристальное внимание питанию своего ребенка. Завтрак нельзя пропускать. Он должен быть насыщен углеводами и глюкозой, но не в избытке, как в белом хлебе или сладком лимонаде. Отличным решением являются лучшие источники углеводов — молочные продукты. Цельное молоко или молочный коктейль, молочные каши, творог или йогурты — должны стать обязательной частью рациона ребенка именно на завтрак.

Только молоко, согласно исследованиям, способствуют насыщению школьников необходимыми элементами на длительный период времени. Что позволяет повышать способности ребенка к обучению, увеличивать работоспособность мозга.

19 ноября 2012